SPINAZIE SMOOTHIE BOWL

Nog zo’n heerlijk gezond zomer of lente recept. Vol met spinazie maar die proef je niet door het lekkere fruit 🙂

Hoeveelheid: 1 smoothie bowl
Voorbereiding: 5 minuten
Kooktijd: 0 minuten
Wat heb je nodig: blender of staafmixer

Ingrediënten:
100 gram spinazie
1 banaan
100 gram ananas 
klein beetje water

Toppings:
eetlepel hennepzaad 
fruit naar keuze
handje walnoten 

Door het hennepzaad en de walnoot zit er wat extra goede vetten en proteĂŻne in. Hierdoor vult de smoothie bowl veel meer dan dat je alleen fruit en spinazie zou eten. Je kan het natuurlijk ook een beetje aanpassen door bijvoorbeeld chia zaad of lijnzaad toe te voegen, andere soort noten, een beetje kaneel erop is ook erg lekker. Laat me zeker even weten wat jouw favorite variatie hierop is!

Om het te maken doe je de ingrediënten in een blender of in een maatbeker als je een staafmixer gebruikt. Blend het voor zeker een minuut zodat alles helemaal fijn is en er geen stukjes in zitten. Qua water scheelt het heel erg per keer dat je het maakt, voeg iedere keer een beetje toe totdat jij vindt dat het de juiste dikte heeft.

Doe je toppings erop en voila! Je super gezonde smoothie bowl is klaar!

ABOUT          CONTACT