Spinazie smoothie bowl

Spinazie smoothie bowl

Spinazie smoothie bowl

Nog zo‚Äôn heerlijk gezond zomer of lente recept. Vol met spinazie maar die proef je niet door het lekkere fruit ūüôā

Hoeveelheid: 1 smoothie bowl
Voorbereiding: 5 minuten
Kooktijd: 0 minuten
Wat heb je nodig: blender of staafmixer

De ingredi√ęnten:

  • 100 gram spinazie
  • 1 banaan
  • 100 gram ananas¬†
  • klein beetje water
  • Toppings:
  • eetlepel hennepzaad¬†
  • fruit naar keuze
  • handje walnoten¬†

Hoe maak je het?

  1. Door het hennepzaad en de walnoot zit er wat extra goede vetten en prote√Įne in. Hierdoor vult de smoothie bowl veel meer dan dat je alleen fruit en spinazie zou eten. Je kan het natuurlijk ook een beetje aanpassen door bijvoorbeeld chia zaad of lijnzaad toe te voegen, andere soort noten, een beetje kaneel erop is ook erg lekker. Laat me zeker even weten wat jouw favorite variatie hierop is!
  2. Om het te maken doe je de ingredi√ęnten in een blender of in een maatbeker als je een staafmixer gebruikt. Blend het voor zeker een minuut zodat alles helemaal fijn is en er geen stukjes in zitten.
  3. Qua water scheelt het heel erg per keer dat je het maakt, voeg iedere keer een beetje toe totdat jij vindt dat het de juiste dikte heeft.
  4. Doe je toppings erop en voila! Je super gezonde smoothie bowl is klaar!
Deel op social media of bewaar dit bericht:

Geef een reactie